Welche Städte liegen am höchsten über dem Meeresspiegel? Ob majestätische Andenstädte oder tibetische Hochebenen – diese Orte fordern Mensch und Körper gleichermaßen heraus. Dünne Luft, intensive UV-Strahlung und extreme Temperaturen sind der Alltag für Millionen von Hochlandbewohnern.
Höhenvergleich ausgewählter Städte (nicht maßstabsgerecht)
Die 20 höchsten Städte der Welt
| # | Stadt | Land | Höhe | Einwohner |
|---|---|---|---|---|
| 1 | La Rinconada | Peru | 5.100 m | ~50.000 |
| 2 | El Alto | Bolivien | 4.150 m | ~1,1 Mio. |
| 3 | Potosí | Bolivien | 3.967 m | ~230.000 |
| 4 | Oruro | Bolivien | 3.706 m | ~285.000 |
| 5 | Lhasa | Tibet/China | 3.656 m | ~400.000 |
| 6 | Cusco | Peru | 3.400 m | ~450.000 |
| 7 | La Paz | Bolivien | 3.640 m | ~800.000 |
| 8 | Quito | Ecuador | 2.850 m | ~2 Mio. |
| 9 | Bogotá | Kolumbien | 2.625 m | ~8 Mio. |
| 10 | Addis Abeba | Äthiopien | 2.355 m | ~4 Mio. |
| 11 | Mexiko-Stadt | Mexiko | 2.240 m | ~22 Mio. |
| 12 | Nairobi | Kenia | 1.795 m | ~4,5 Mio. |
| 13 | Denver | USA | 1.609 m | ~730.000 |
| 14 | Kabul | Afghanistan | 1.791 m | ~4 Mio. |
| 15 | Teheran | Iran | 1.200 m | ~9 Mio. |
| 16 | Johannesburg | Südafrika | 1.753 m | ~5,6 Mio. |
| 17 | Medellín | Kolumbien | 1.495 m | ~2,6 Mio. |
| 18 | Kathmandu | Nepal | 1.400 m | ~1 Mio. |
| 19 | Madrid | Spanien | 667 m | ~3,3 Mio. |
| 20 | Ankara | Türkei | 938 m | ~5,7 Mio. |
Warum leben Menschen in extremen Höhen?
Die Gründe für Besiedlung in großen Höhen sind vielfältig. In den Anden war das Hochland historisch durch den Inkareich erschlossen und bietet fruchtbare Böden durch Gletscherschmelzwasser. La Rinconada existiert ausschließlich wegen eines Goldbergwerks. El Alto wuchs als Vorstadt von La Paz, weil der Boden dort billiger war.
Hochlandbewohner entwickeln über Generationen physiologische Anpassungen: größere Lungen, mehr rote Blutkörperchen und effizientere Sauerstoffverwertung. Neuankömmlinge können hingegen die Höhenkrankheit (Soroche) bekommen – mit Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel.
Höhenkrankheit: Was du wissen musst
Oberhalb von 2.500 m sinkt der Sauerstoffpartialdruck spürbar. Bei Reisen in Hochlandstädte wie Cusco (3.400 m) oder La Paz (3.640 m) empfehlen Ärzte:
- Langsame Akklimatisierung – nicht sofort körperlich anstrengen
- Viel Wasser trinken, Alkohol meiden
- Ggf. Acetazolamid (Diamox) als Vorbeugung
- Bei starken Symptomen sofort absteigen
Häufige Fragen
Welche Stadt liegt am höchsten über dem Meeresspiegel?
La Rinconada in Peru ist mit etwa 5.100 m die höchstgelegene dauerhaft bewohnte Stadt der Welt. Die Goldminenstadt liegt in den peruanischen Anden auf einem Gletscher.
Was ist die höchste Hauptstadt der Welt?
La Paz in Bolivien gilt mit ca. 3.640 m als höchste Regierungshauptstadt. Sucre, die Verfassungshauptstadt, liegt auf 2.810 m.
Gibt es höchste Städte in Europa?
Andorra la Vella (1.023 m) ist die höchste Hauptstadt Europas. Weitere hochgelegene europäische Städte sind in unserem Europa-Guide aufgelistet.
Wie berechnet man die Höhe einer Stadt?
Die offizielle Höhe bezieht sich meist auf den Stadtkern oder das Rathaus über dem mittleren Meeresspiegel (NHN). Bergige Städte können stark variieren – in München z. B. zwischen 482 m und über 700 m.